การขับรถนอกเมืองทางไกล หลายคนมองว่าเป็นการไปพักผ่อนตากอากาศช่วงวันหยุดและวันลาของแต่ละคนที่เลือก แน่นอนว่านอกจากรถยนต์ที่ต้องพักเวลาขับทางไกลแล้ว ร่างกายของคุณเองก้ต้องพักเช่นเดียวกัน วันนี้ เราจะมาบอกวิธีฟื้นร่างกายก่อนขับรถทางไกลที่ คนขับควรทำก่อนออกรถระหว่างรถได้พัก กับคำแนะนำทั้งหมด 5 วิธีด้วยกัน
5 วิธีพักร่างระหว่างพักรถให้สดชื่นพร้อมขับต่อ
ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ (Stretching): ลงจากรถ ยืดแขน ขา ลำตัว และคอ การยืดเหยียดจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ลดอาการเมื่อยล้า และคลายกล้ามเนื้อที่ถูกจำกัดในท่าเดิมเป็นเวลานาน
เดินเล่นรอบรถ: เดินสำรวจรอบรถและยาง (Check-up) เล็กน้อย เป็นการเปลี่ยนอิริยาบถและทำให้ร่างกายได้รับอากาศบริสุทธิ์
เติมคาเฟอีน (ถ้าจำเป็น): หากรู้สึกอ่อนเพลีย สามารถดื่มกาแฟหรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนได้ แต่ควรดื่มในช่วงเริ่มต้นของการพัก 20 นาที เพื่อให้คาเฟอีนเริ่มออกฤทธิ์ก่อนที่คุณจะขับรถต่อ
หลีกเลี่ยงการใช้อุปกรณ์ดิจิทัล: ในช่วงพัก ควรพักสายตาจากการมองจอโทรศัพท์หรือแท็บเล็ต เพื่อให้ดวงตาได้พักจากการโฟกัสอย่างแท้จริง
งีบหลับสั้น ๆ : หากรู้สึกง่วงจัด การงีบหลับสั้น ๆ เพียง 15-20 นาที จะช่วยฟื้นฟูร่างกายได้ดีเยี่ยม แต่อย่านอนนานกว่านี้ เพราะจะทำให้เข้าสู่สภาวะหลับลึกและตื่นขึ้นมาด้วยอาการมึนงงมากกว่าเดิม
ดังนั้น! วิธีเหล่านี้ก็ช่วยให้ในเรื่องของการพักที่เพียงพอและขับรถต่อไปได้เช่นเดียวกัน เราควรพักผ่อนให้เหมาะสมก่อนออกเดินทางเพื่อลดการเกิดอุบัติเหตุนั่นเอง
ขอบคุณข้อมูลจาก sanook.com
.
.
.
.
_____________________________________
เราคือตัวแทนจำหน่ายอย่างเป็นทางการ
เทอร์โบแท้
✅IHI TURBO 🇯🇵
✅GARRETT 🇺🇸
✅MITSUBISHI TURBOCHARGER 🇯🇵
✅ซื้อกับเราได้สินค้าแท้100%
✅คุ้มค่ากว่า ใช้งานได้ในระยะยาว
✅สบายใจกว่า เทอร์โบแท้รับประกันสินค้ายาวนาน
✅บริการหลังการขายที่ยอดเยี่ยม
“โดยทีมงานมืออาชีพ ผู้มีประสบการณ์มากกว่า 24 ปี”
สั่งอะไหล่กับเรา "ออกใบกำกับภาษี" ได้
พร้อมบริการการดูแลหลังการขายตลอดอายุการใช้งาน
⚙️เข้าชมสินค้าทั้งหมดในเว็บไซต์
คลิก: www.sqdparts.com
⚙️สั่งซื้อทางเพจ
คลิก: m.me/sqdparts
⚙️สั่งซื้อผ่านไลน์
คลิก: https://liff.line.me/1645278921-kWRPP32q/?accountId=sqdparts
คลิกYoutube : https://bit.ly/3IAJstu
คลิกTiktok : https://bit.ly/3bXmLmN
คลิกInstagram : https://bit.ly/3AFxMDx