เคยสงสัยหรือไม่ว่าทำไมทุกครั้งที่อยู่หลังพวงมาลัย ขับรถทางไกลเป็นระยะเวลานานๆ ถึงชอบง่วงนักง่วงหนา แต่เมื่อสลับมาเป็นคนนั่งกลับตาสว่างเสียอย่างนั้น บทความนี้ เรามีคำตอบมาฝากกัน
ทำไมขับรถทางไกลแล้วรู้สึกง่วงกว่าปกติ?
นอกจากการนอนหลับพักผ่อนที่ไม่เพียงพอแล้ว ยังมีปัจจัยอีกหลายอย่างที่ส่งผลให้เกิดอาการง่วงขณะขับรถได้ โดยหนึ่งในสาเหตุที่มีการพูดถึงบ่อยครั้งในช่วงระยะหลัง เป็นเพราะรถมีอาการสั่นสะเทือนเล็กน้อยอย่างต่อเนื่องขณะรถกำลังเคลื่อนต่อ ทำให้ร่างกายจำเป็นต้องรักษาสมดุลของสรีระอยู่ตลอดเวลา จนเกิดอาการเพลียและง่วงโดยไม่รู้ตัว
อีกสาเหตุที่พบได้บ่อย คือ การขับรถที่ต้องเผชิญแสงจ้าตลอดเวลา ทำให้ดวงตารู้สึกเหนื่อยล้า เพลียแดด ส่งผลให้คนขับเกิดอาการง่วงได้เช่นกัน ยิ่งเป็นถนนทางตรงต่อเนื่องระยะไกลๆ ด้วยแล้วล่ะก็ จะยิ่งทำให้รู้สึกเพลียได้ง่ายขึ้นไปอีก
นอกจากนี้ การรับประทานอาการอิ่มจนเกินไปก่อนขับรถ โดยเฉพาะอาหารจำพวกแป้งและน้ำตาล จะไปกระตุ้นสมองให้ใช้พลังงานในการย่อยอาการมากขึ้น ร่างกายก็จะลดการใช้พลังงานในส่วนอื่นๆ จึงทำให้รู้สึกไม่มีแรง เฉื่อยชา เซื่องซึม จนนำไปสู่อาหารหลับในได้
หากคุณเป็นคนหนึ่งที่มีอาการง่วงนอนขณะขับรถอยู่บ่อยๆ แล้วล่ะก็ เรามี 5 วิธีที่จะช่วยป้องกันอาการง่วงได้ ดังนี้
- ดื่มน้ำเปล่าเป็นระยะ - การดื่มน้ำเปล่าจะช่วยกระตุ้นเพิ่มความสดชื่นให้แก่ร่างกาย จะยังช่วยป้องกันอาการขาดน้ำได้อีกด้วย
- กินลูกอม เคี้ยวหมากฝรั่ง - ลูกอมหรือหมากฝรั่งรสมินต์ จะช่วยให้ร่างกายกลับมากระปรี้กระเปร่าได้ แต่ควรหลีกเลี่ยงการทานลูกอมที่มีน้ำตาล หรือขนมที่มีรสหวานมากจนเกินไป เพราะจะทำให้รู้สึกง่วงยิ่งกว่าเดิม
- รับอากาศจากภายนอก - การเปิดกระจกหน้าต่าง หรือกดปุ่มเพื่อรับอากาศจากภายนอกเข้ามา จะช่วยเพิ่มปริมาณออกซิเจนภายในห้องโดยสาร ทำให้ร่างกายรู้สึกกลับมาสดชื่น
- พูดคุยสนทนากับคนอื่น - การพูดคุยกับคนในรถจะช่วยกระตุ้นสมองให้ทำงานอยู่ตลอดเวลา ลดอาการง่วงซึม แถมยังช่วยไม่ให้รู้สึกเบื่ออีกด้วย
- แวะงีบอย่างปลอดภัย - หากรู้สึกง่วงจนทนไม่ไหว ควรแวะหาที่ปลอดภัยเพื่อยืดเส้นยืดสาย หรือจะแวะงีบสัก 15-20 นาที โดยแง้มกระจกลงบางส่วน พร้อมกับตั้งนาฬิกาปลุกในมือถือไว้ จะช่วยให้ร่างกายกลับมารู้สึกสดชื่นพร้อมเดินทางต่ออีกครั้ง
การหลับในเป็นสาเหตุของอุบัติเหตุที่พบได้บ่อย จึงควรปฏิบัติตามข้อแนะนำข้างต้นเพื่อลดความเสี่ยงต่อการหลับในขณะขับรถครับ
ขอบคุณข้อมูลจาก sanook.com
.
.
.
.
_____________________________________
เราคือตัวแทนจำหน่ายอย่างเป็นทางการ
เทอร์โบแท้
✅IHI TURBO 🇯🇵
✅GARRETT 🇺🇸
✅MITSUBISHI TURBOCHARGER 🇯🇵
✅ซื้อกับเราได้สินค้าแท้100%
✅คุ้มค่ากว่า ใช้งานได้ในระยะยาว
✅สบายใจกว่า เทอร์โบแท้รับประกันสินค้ายาวนาน
✅บริการหลังการขายที่ยอดเยี่ยม
“โดยทีมงานมืออาชีพ ผู้มีประสบการณ์มากกว่า 24 ปี”
สั่งอะไหล่กับเรา "ออกใบกำกับภาษี" ได้
พร้อมบริการการดูแลหลังการขายตลอดอายุการใช้งาน
⚙️เข้าชมสินค้าทั้งหมดในเว็บไซต์
คลิก: www.sqdparts.com
⚙️สั่งซื้อทางเพจ
คลิก: m.me/sqdparts
⚙️สั่งซื้อผ่านไลน์
คลิก: https://liff.line.me/1645278921-kWRPP32q/?accountId=sqdparts
คลิกYoutube : https://bit.ly/3IAJstu
คลิกTiktok : https://bit.ly/3bXmLmN
คลิกInstagram : https://bit.ly/3AFxMDx